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| 山行目的 | ロングトレイルを楽しむ | | 集合場所・時間 | 【集合】松本駅
05:56 松本 → 08:01 白馬（JR大糸線）
08:35 白馬 → 09:02 猿倉（アルピコ交通） | 行動予定
（自由記述） | 09:20 猿倉 - 10:14 白馬尻小屋 - 12:29 岩室跡 - 14:17 白馬岳頂上宿舎 - 14:35 白馬山荘 - 14:48 白馬岳 - 14:57 白馬山荘 - 15:11 白馬岳頂上宿舎（1泊）
04:00 白馬岳頂上宿舎 - 04:54 杓子岳 - 05:48 鑓ヶ岳 - 06:06 2748m地点 - 06:24 天狗平 - 08:12 2428m地点 - 10:54 唐松岳 - 11:07 唐松岳頂上山荘（1泊）
04:00 唐松岳頂上山荘 - 06:15 五竜山荘 - 07:09 2798m地点 - 09:06 北尾根ノ頭 - 09:24 口ノ沢のコル - 10:45 キレット小屋 - 13:13 南峰 - 13:49 布引山 - 14:34 冷池山荘（1泊）
08:00 冷池山荘 - 08:09 冷乗越 - 09:58 種池山荘 - 11:37 ケルン - 12:27 柏原新道入口 - 12:40 扇沢 | | 緊急時の対応・ルート | 近くの登山道を使って下山する |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 登山靴, 地図, ザック, サブザック, ザックカバー, コンパス, レインウェア, 着替え, 帽子, ヘルメット, 防寒具, 軍手・手袋, シュラフ, シュラフカバー, スリーピングマット, ヘッドライト（予備の電池も）, 常備薬, 日焼け止め, お金, 行動食, 非常食, 水, 食器, まな板, カトラリー, ライター, タオル, トイレットペーパー（orキッチンタオル）, 保険証のコピー, ゴミ袋, モバイルバッテリー | | 共同装備品 | テント, グラウンドシート, ランタン, ガス缶, バーナー, 鍋, おたま, ナイフ |
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