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| 山行目的 | 夏合宿 | | 集合場所・時間 | 松本駅11:00 | 行動予定
（自由記述） | 1日目
松本駅11:23ー11:53新島々12:05ー13:10上高地ー16:30横尾
2日目
横尾5:00−11:30奥穂高岳ー15:30横尾
3日目
横尾6:00−9:00上高地9:20−10:25新島々10:47ー11:16松本駅 | | 緊急時の対応・ルート | 引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | 横尾キャンプ地にベースキャンプを張り、ピストンで奥穂高へ登ります。 | | 食事 | アルファ米とレトルト、フリーズドライ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
１ |
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予備電池 |
適量 |
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1/25,000地形図 |
１ |
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ガイド地図 |
１ |
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コンパス |
１ |
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笛 |
１ |
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筆記具 |
適量 |
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ライター |
１ |
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ナイフ |
１ |
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保険証コピー・学生証 |
１ |
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水筒 |
6L分 |
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トイレットペーパー |
1ロール |
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高いモチベーション |
適量 |
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バンドエイド |
適量 |
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タオル |
2，3枚 |
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携帯電話 |
１ |
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計画書 |
１ |
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雨具 |
１ |
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防寒着（フリースなど） |
１ |
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サングラス |
１ |
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軍手 |
１ |
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行動食 |
5000kcalくらい |
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ビニール袋 |
適量 |
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替え衣類 |
1組 |
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歯ブラシ |
１ |
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シュラフ |
１ |
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シュラフカバー |
１ |
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ザックカバー |
１ |
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クマよけ鈴 |
１ |
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食器 |
1組 |
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時計 |
１ |
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日焼け止め |
１ |
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非常食 |
適量 |
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みんなで遊べるゲーム（大事！） |
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予備眼鏡 |
１ |
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個人マット |
１ |
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ザック |
１ |
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サブザック |
１ |
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代え靴下 |
3 |
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登山靴 |
１ |
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帽子 |
１ |
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持病薬 |
適量 |
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ザックカバー |
１ |
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ヘルメット |
１ |
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40Lポリ袋 |
10 |
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代え靴紐 |
１ |
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地図ケース |
１ |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1個 |
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テントマット |
2 |
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コンロ |
2 |
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ガスカートリッジ |
5 |
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コッヘル（鍋） |
1組 |
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共同食 |
14食分 |
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ファーストエイドキット |
1組 |
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医薬品 |
1組 |
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ラジオ |
1個 |
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トランシーバ（使用帯） |
1個 |
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天気図用紙 |
7日分 |
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