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| 集合場所・時間 | 05:00 セブン前
十字峡登山センターまで約4時間 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 十字峡登山センター - 10:20 水場 - 10:50 二合目（千本松原） - 11:40 三合目 - 12:20 四合目 - 13:20 五合目 - 13:40 六合目 - 15:00 七合目（小天上） - 16:00 八合目 - 16:50 九合目（池ノ段） - 17:15 中ノ岳 - 17:25 中ノ岳避難小屋（1泊）
05:00 中ノ岳避難小屋 - 05:10 中ノ岳 - 05:30 九合目（池ノ段） - 06:00 八合目 - 06:30 七合目（小天上） - 07:10 六合目 - 07:30 五合目 - 08:20 四合目 - 08:50 三合目 - 09:20 二合目（千本松原） - 09:50 水場 - 10:50 十字峡登山センター |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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