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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 毛木平までは前日までに車で移動（中央道-長坂IC経由） | 行動予定
（自由記述） | 05:30 毛木平 - 07:10 ナメ滝 07:20 - 08:40 水源地標 08:50 - 09:20 2353m地点 - 09:45 甲武信ヶ岳 10:15 - 10:55 三宝山 - 12:25 武信白岩山 12:55 - 14:15 十文字峠 - 15:46 毛木平 | | 緊急時の対応・ルート | 上りの場合はその道を引き返すか、甲武信小屋へ
下りで引き返す場合、武信白岩岳までであれば、登ってきたルートを引き返すか、甲武信小屋へ、それ以上⇔十文字峠までであれば、十文字小屋へ | | 食事 | コンビニで昼食のおにぎりを購入、また、非常用としてもう１食持参 | | 計画書の提出先・場所 | COMPASSへ登録 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 雨具兼防寒着, ウィンドブレーカー, タオル, 替え下着, 靴下, 軍手, 細引, 磁石, スマホ充電用バッテリー, スマホ, 行動食, 昼飯, ティッシュペーパ, 緊急用シート, 救急セット, 常備薬 | | 共同装備品 | 携帯ラジオ, コンロ, コンロ用ガス, コッヘル |
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