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| 集合場所・時間 | 新宿8:00→茅野10:06
茅野10:40→仙流荘11:45
仙流荘12:10→北沢峠13:05 | 行動予定
（自由記述） | 北沢峠 13:15 → 13:52 二合目 → 15:08 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 → 15:27 藪沢小屋 → 15:46 馬ノ背ヒュッテ (1泊)
馬ノ背ヒュッテ 04:00 → 05:00 仙丈小屋 → 05:12 地蔵尾根分岐 → 05:33 仙丈ヶ岳06:03 → 06:44 小仙丈ヶ岳 → 07:24 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 → 08:05 二合目 → 08:31 北沢峠 (下山) | | 食事 | 行動食2日分
水
1日目昼食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 充電器, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ, （クッカー, ガス）, 着替え |
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