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| 山行目的 | 夏合宿 | | 集合場所・時間 | 松本駅10:30 | 行動予定
（自由記述） | 1日目
松本駅10:49−11:19新島々駅11:30−12:35上高地ー岳沢小屋15:00
2日目
岳沢小屋6:00−10:00前穂高岳ー13:00奥穂高岳−14:00穂高岳山荘
3日目
穂高岳山荘6:00−7:00涸沢岳−7:30穂高岳山荘−11:30横尾−15:00上高地16:45−17:50新島々駅18:03−松本駅18:32 | | 緊急時の対応・ルート | 1．前穂高をカット
2．涸沢岳をカット
3．引き返す | | 注意箇所・注意点 | 重太郎新道は険しいので注意。
前穂高岳、涸沢岳はピストンで行きます。 | | 食事 | アルファ米とフリーズドライ | | 計画書の提出先・場所 | 上高地バスターミナルで提出 | | その他 | 下山したら上高地温泉入りましょう！
水計画
1．岳沢小屋で無料で補給
2．穂高岳山荘で１L150円で購入
3. 涸沢ヒュッテで無料で補給 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
１ |
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予備電池 |
適量 |
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1/25,000地形図 |
１ |
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ガイド地図 |
１ |
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コンパス |
１ |
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笛 |
１ |
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筆記具 |
適量 |
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ライター |
１ |
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ナイフ |
１ |
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保険証コピー・学生証 |
１ |
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水筒 |
5L分 |
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トイレットペーパー |
1ロール |
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高いモチベーション |
適量 |
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バンドエイド |
適量 |
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タオル |
2，3枚 |
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携帯電話 |
１ |
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計画書 |
１ |
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雨具 |
１ |
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防寒着（フリースなど） |
１ |
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軍手 |
１ |
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行動食 |
2500kcalくらい |
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ビニール袋 |
適量 |
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替え衣類 |
1組 |
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歯ブラシ |
１ |
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シュラフ |
１ |
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シュラフカバー |
１ |
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ザックカバー |
１ |
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クマよけ鈴 |
１ |
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食器 |
1組 |
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時計 |
１ |
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日焼け止め |
１ |
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非常食 |
適量 |
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みんなで遊べるゲーム（大事！） |
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予備眼鏡 |
１ |
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個人マット |
１ |
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ザック |
１ |
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サブザック |
１ |
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代え靴下 |
2 |
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登山靴 |
１ |
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帽子 |
１ |
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持病薬 |
適量 |
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40Lポリ袋 |
5 |
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代え靴紐 |
１ |
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サポーター |
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欲しければ |
現金 |
2万円 |
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プロテイン |
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欲しければ |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1個 |
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コンロ |
2 |
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ガスカートリッジ |
3 |
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コッヘル（鍋） |
1組 |
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共同食 |
6食分 |
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ファーストエイドキット |
1組 |
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医薬品 |
1組 |
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ラジオ |
1個 |
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トランシーバ（使用帯） |
1個 |
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天気図用紙 |
3日分 |
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