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| 山行目的 | 登山 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 美濃戸口 - 09:06 赤岳山荘 - 09:14 美濃戸山荘 (1720m) - 11:50 行者小屋 12:10 - 13:31 地蔵尾根分岐 - 13:59 石尊峰 - 14:04 杣添尾根分岐（三叉峰） - 14:19 横岳（奥ノ院） 14:49 - 15:04 杣添尾根分岐（三叉峰） - 15:08 石尊峰 - 15:27 地蔵尾根分岐 - 15:30 赤岳展望荘（1泊）
05:00 赤岳展望荘 - 05:37 赤岳頂上山荘 - 05:38 赤岳 05:48 - 06:07 中岳分岐 - 06:29 中岳 06:39 - 06:48 中岳のコル 07:08 - 07:41 阿弥陀岳 07:51 - 08:50 2,296m峰 - 09:25 御小屋山 09:45 - 11:15 美濃戸口 | | 食事 | 3食分持参 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 長袖インナー, トレッキングパンツ, 靴下, インナーグローブ, レイングローブ, 予備グローブ, 薄手ダウンジャケット, レインウェア上下, 着替え, キャップ, ニット帽, メガネ, サングラス, 登山靴, ザック(40L), 行動食, アミノ酸サプリ, 飲料(水2L), 紙地図, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, エマージェンシーブランケット, 常備薬, 保険証, 携帯電話, タオル, 折畳座布団, カメラ, 三脚, 水溶性ティッシュ, 虫除けスプレー, 日焼け止め, マスク, 耳栓, 歯磨きセット, 歯磨きガム, ヘルメット |
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