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| 山行目的 | セルフ救助訓練 | | 集合場所・時間 | 鳩ノ巣駅8:06着 | | 行動予定 | 鳩ノ巣駅 08:15 - 08:17 花折戸尾根登山口 - 12:16 花折戸尾根分岐 - 12:28 チクマ山 - 13:47 本仁田山 - 13:49 平石尾根分岐 - 14:35 平石山 - 16:14 西山 - 16:30 西山登山口 - 16:33 安寺沢 - 16:54 徐ヶ野 - 17:05 林道安寺沢線分岐 - 17:18 北氷川橋 - 17:22 奥多摩駅
| 行動予定
（自由記述） | 想定装備：
6mmx10m細引（全員、会標準装備）
簡易ハーネスまたはアルパインハーネス（全員）
HMS鐶（全員）
防寒革手袋（全員）
7-8mm x 20-30mロープ（各班で1名）
支点用スリング・カラビナ2-3セット（各班で2名）
細引2-3本（フリクションノット用）（各班で2名）
ロープワーク・懸垂下降
エイトノット（末端、オナバイト、フォールスルー）
クローブヒッチ・ボーライン（スリングがない時に樹木に直接ロープを巻き付ける）
ムンターヒッチ（懸垂・ビレイ）
ムンターミュール(懸垂中・ビレイ中)
ブリッジプルージック（1/3レイジングシステム）
救助（高巻きで沢転落を想定）
1) メインロープを樹木に巻きつけての支点構築・ボーラインだとあまりロープを使わない。
2) オンナバイトでループを作ってHMSをかけ、ムンタービレイで救助者下降、滑落者確保
3) 1/3レイジングシステム構築（滑落者が動けるならばムンタービレイのまま）
4) 負傷者と救助者の引上げ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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