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| 山行目的 | 穂高岳 縦走 | | 集合場所・時間 | 上高地バスターミナル 5:40 | 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 06:00 → 06:09 河童橋 → 06:25 岳沢登山口 → 07:15 風穴 → 09:04 岳沢小屋 → 10:14 カモシカの立場 → 11:44 紀美子平12:14 → 13:48 南稜ノ頭 → 14:03 奥穂高岳 → 14:33 穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 07:00 → 07:50 奥穂高岳 → 08:02 南稜ノ頭 → 09:19 紀美子平 → 09:56 前穂高岳 → 10:15 紀美子平 → 11:03 カモシカの立場 → 11:41 岳沢小屋 → 12:43 風穴 → 13:13 岳沢登山口 → 13:29 河童橋 → 13:36 上高地バスターミナル (下山) | | 注意箇所・注意点 | 重太郎新道
前穂高山頂
吊り尾根
穂高岳山荘直上 ハシゴ | | 食事 | 水 1.5l
クエン酸水 0.5l
お昼 パン、おにぎり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ココヘリ, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット, ダイナミックPAS, 安全環付カラビナ, スリング 簡易チェストハーネス用, 携帯トイレ |
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