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| 山行目的 | 体力づくり | | 集合場所・時間 | 神社前 | 行動予定
（自由記述） | 門前 07:00 → 07:07登山口 → 07:25分岐07:35 → 09:02弁慶茶屋跡09:22 → 10:00女体山 → 10:14御幸ヶ原10:34 → 10:44自然研究路分岐 → 11:20男体山 → 11:29御幸ヶ原11:39 → 12:03男女川源流 → 12:17中ノ茶屋跡12:27 → 12:56宮脇 → 13:05門前 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | ロープウェイorケーブルカーで下山
| | 食事 | 各自 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 帽子、ズボン、シャツ、靴、靴下, マスク、グローブ, 行動食、水、非常食、, 雨具、笛、熊鈴、, タオル、ティッシュ、, 医薬品、 | | 共同装備品 | なし |
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