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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 05:45 新穂高温泉 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉駅 06:00 - 06:05 新穂高温泉バスターミナル - 07:15 笠新道入口 - 07:27 ワサビ平小屋 - 07:47 小池新道登山口 - 08:33 秩父沢出合 - 09:39 シシウドヶ原 - 10:17 鏡平山荘 - 11:11 鏡平分岐 - 11:56 双六小屋 12:26 - 13:26 双六岳 - 14:01 丸山 - 14:20 三俣蓮華岳 - 14:51 三俣山荘 （1泊）
2日目
三俣山荘 06:00 - 06:04 伊藤新道分岐 - 07:12 鷲羽岳 - 07:38 ワリモ岳 - 07:50 ワリモ北分岐 - 08:19 水晶小屋 - 08:49 水晶岳 (2974m) - 09:11 水晶小屋 - 09:33 ワリモ北分岐 - 09:51 ワリモ岳 - 10:20 鷲羽岳 - 10:57 伊藤新道分岐 - 11:01 三俣山荘 12:01 - 13:27 黒部五郎小舎 - 15:09 黒部五郎岳 （1泊）
3日目
黒部五郎岳 06:00 - 06:58 中俣乗越 - 07:27 赤木岳 - 08:00 北ノ俣岳 - 08:05 神岡新道分岐 - 09:03 太郎平小屋 - 09:33 五光岩ベンチ - 10:18 青淵三角点 - 11:12 折立
| | 食事 | (1日目)
朝:コンビニ飯
昼:双六小屋
晩:インスタントor三俣山荘
(2日目)
朝:インスタント
昼:インスタントor三俣山荘
晩:インスタントor三俣山荘
(3日目)
朝:インスタント
昼:鏡平小屋 | | 計画書の提出先・場所 | WEB |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, ライター, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, テント, テントマット, シェラフ |
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