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| 山行目的 | 夏の奥山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 8月11日：自宅 7:30 出発予定 | 行動予定
（自由記述） | 8月11日（金）；
14:30 新穂高温泉 - 15:30 中崎橋 - 15:50 わさび平小屋（1泊）
8月12日（土）；
05:00 わさび平小屋 - 06:20 秩父沢出合 06:30 - 08:00 シシウドヶ原 08:10
- 09:10 鏡平 09:20 - 10:20 弓折乗越 10:30 - 11:40 双六小屋 12:10
- 13:20 双六岳 13:30 - 14:35 三俣蓮華岳 14:45 - 15:30 三俣山荘（1泊）
8月13日 ＜計画① 黒部五郎岳(カール経由) 往復＞
05:00 三俣山荘 - 07:10 黒部五郎小屋 07:20 - 09:50 黒部五郎岳 10:20
- 12:10 黒部五郎小屋 12:40 - 15:30 三俣山荘（1泊）
8月13日 ＜計画② 雲ノ平往復＞
05:00 三俣山荘 - 05:30 黒部源流 05:40 - 07:00 日本庭園 07:20
- 07:50 祖父庭園 - 08:40 雲ノ平 09:40 - 10:30 祖父庭園 10:40
- 11:10 祖父岳 11:20 - 12:00 岩苔乗越 12:10 - 13:20 鷲羽岳 13:50
- 14:50 三俣山荘（1泊）
8月14日（月）；
04:00 三俣山荘 - 05:00 三俣蓮華岳 05:10 - 06:25 双六岳 06:35
- 07:20 双六小屋 07:30 - 08:40 弓折乗越 08:50
- 09:20 鏡平 09:30 - 10:10 シシウドヶ原 - 11:00 秩父沢出合 11:10
- 12:10 わさび平小屋 12:20 - 12:40 中崎橋 - 13:25 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | ・山小屋に避難 / 往路を引き返す | | 注意箇所・注意点 | ・熱中症対策：こまめな水分補給、塩分補給
・感染症対策：マスク, ウェットティッシュ(除菌) | | 食事 | 朝3食、昼3食(行動食)、夜3食、予備１日分(朝昼夜各１食） | | 計画書の提出先・場所 | 登山口のポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具(上下), ザックカバー, 帽子, サングラス, 防寒着(ダウンorフリース), 予備衣類[スラックス/Tシャツ(長/短)/パンツ/靴下], ストック, タオル, ハンドタオル, テルモス(水筒), 計画書, 地図, コンパス, 笛, ナイフ, 筆記用具, 保険証, ココヘリ, スマホ, モバイルバッテリー, 時計, (カメラ), ヘッドランプ(予備電池), 寝袋, マット, エア枕, (サブザック), ポケットティッシュ, ゴミ袋, 常備薬, 予備めがね, 温泉セット(タオル/ Tシャツ/ パンツ/ 靴下), 歯ブラシ, 日焼け止め, 虫よけ | | 共同装備品 | テント, フライシート, ポール, ペグ, 張り綱, テントマット(2枚), テントライト(予備電池), コンロ, 予備コンロ, ガスカートリッジ(2個), ライター(2個), コッヘル, プラティパス(2L), 食器, カップ(2個), 箸/スプーン(2セット), ロールペーパー, 新聞紙(2〜3枚), タオル(テント用), ゴミ袋, ファーストエイドキット | | 装備備考 | ＜入山＞ 入谷 7:42発 - 8:25着 八王子 8:33発 ＜あずさ5号＞ 10:37着 松本
松本バスターミナル 11:55発 - 13:33着 平湯温泉（乗換）13:40発 - 14:16着 新穂高ロープウェイ
＜下山＞（新穂高ロープウェイ 11:30発 - 13:38着 松本）
☆ 新穂高ロープウェイ 13:46発 - 14:28着 平湯温泉（乗換）14:45発 - 16:23着 松本
★ 新穂高ロープウェイ 16:55発 - 17:28着 平湯温泉（乗換）17:55発 - 19:23着 松本
松本 20:10発 ＜あずさ60号＞ 22:12着 八王子 22:18発 - 23:11着 入谷
双六小屋：０９０−３４８０−０４３４, 黒部五郎小舎：０８０-１５８８-１６０６
わさび平小屋：０９０-８０７４-７７７８, 三俣山荘：０９０−４６７２−８１０８ |
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