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| 山行目的 | 縦走 | 行動予定
（自由記述） | 七合目登山口 09:15 → 09:34 馬返し09:44 → 11:08 蓼科山荘 → 11:45 蓼科山山頂ヒュッテ → 11:48 蓼科山 → 11:50 蓼科山山頂ヒュッテ12:10 → 12:30 蓼科山荘 → 12:39 赤谷分岐 → 13:28 大河原ヒュッテ13:38 → 13:39 大河原峠 → 14:12 双子山 → 14:40 双子池ヒュッテ (1泊)
双子池ヒュッテ 07:00 → 08:48 大岳08:58 → 10:03 北横岳北峰10:13 → 10:15 北横岳南峰10:25 → 10:36 北横岳ヒュッテ10:46 → 10:51 三ツ岳分岐 → 11:12 坪庭 → 11:20 北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅 (下山) | | 食事 | 行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, 携帯トイレ |
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