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行動予定
（自由記述） | 元橋駐車場 06:00 → 06:05 平標登山口 → 08:13 松手山 → 09:39 平標山10:39 → 11:29 仙ノ倉岳 → 12:16 平標山12:36 → 13:29 松手山 → 14:40 平標登山口 → 14:44 元橋駐車場 (下山) | | 注意箇所・注意点 | 暑さと距離と時間 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料水とお湯, レジャーシート, コンパス, 笛, ヘッドライト, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, スマホ, 時計, タオル, トレポ, 半ズボン, 圧着タイツ, スポーツ飲料500ml, アームバンド, 虫除けスプレー, 携帯トイレ, マスク, アルコールスプレー消毒用 |
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