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| 集合場所・時間 | 24日（金）:2200竹橋駅1b出口 毎日新聞社西口玄関ロビー内
翌日の朝昼ご飯、水（１〜２L／日以上）、行動食（お菓子）＋α（お酒、おつまみ等）を購入して集合（建物内にファミリーマート、セブンイレブンがあるが、おにぎりはすぐになくなります） | 行動予定
（自由記述） | 24日(金)
2230 竹橋出発（毎日あるぺん号6000円）
25日(土)
0405 蝶ヶ岳温泉ほりでーゆー到着、タクシーにて三股登山口へ（約5000円/1台）
0500三股登山口-730まめうちだいら(休憩)745-1045蝶ヶ岳ヒュッテ(お昼)1200-1300蝶槍(休憩)1330-1430蝶ヶ岳ヒュッテ(泊・9000円)
26日(日)
0600蝶ヶ岳ヒュッテ-0640長摒山(休憩)645-900徳沢園(休憩ソフトクリーム)930-1030嘉門次小屋(お昼イワナ)1130-1245上高地バスターミナル
【ゆっくりめのタイムで計算しているので早くなるかもです】
バス：
1300上高地バスターミナル-1330平湯バスターミナル(1130円)
ひらゆの森やバスターミナルの温泉に入浴
1445平湯バスターミナル-1610松本バスターミナル(2300円)
電車：
1658松本駅：スーパーあずさ28号-1936新宿駅(4500円)＊予約済
1718松本駅：あずさ30号-2007新宿駅 | | 緊急時の対応・ルート | ・連日雨の場合中止
・エスケープルート:蝶ヶ岳→三股登山口への折り返し | | 注意箇所・注意点 | ・初日は約1300ｍを登ります。水場はほとんどないので多めの水(1.5Ｌ以上)を持参した方がよいです。
・2日目は約1100ｍを下ります。ストックなど必要に応じて持参を（必要なら2名様まで貸し出します）
・天気がよければ蝶ヶ岳ヒュッテから蝶槍まで往復予定です。ナップザックのような小さめなザックがあれば持参をお願いします
・夜は１０℃以下になることもあります。ダウンやフリースなどの防寒具の持参を忘れずに。
・雨の可能性もあるので着替え、雨具の持参は忘れずに。上高地を散策予定なので軽めの折りたたみ傘があってもよいかもです。
・下山後、平湯温泉に入る予定なので、タオル等の温泉グッツの持参を（タオルぐらいは温泉で購入も可能） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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コップ |
1 |
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おつまみ・お酒 |
1 |
必要なら |
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携帯充電器 |
1 |
充電させてくれるそうです |
おりたたみ傘 |
1 |
必要なら |
温泉グッツ |
1 |
必要なら |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
15-2L |
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ティッシュ |
1 |
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カメラ |
1 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル・手ぬぐい |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
軽量ダウン、フリース |
ストック |
1 |
必要なら |
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水筒 |
1 |
ペットボトル |
時計 |
1 |
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非常食（お菓子） |
1 |
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朝ご飯・お昼ご飯 |
1 |
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アタックザック |
1 |
ナップザックで可 |
スパッツ |
1 |
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サックカバー |
1 |
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着替え |
1 |
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帽子 |
1 |
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サングラス |
1 |
必要なら |
日焼け止めクリーム |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
予備電池 |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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