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| 集合場所・時間 | 7月19日
扇沢駐車場集合。１台デポして大町駅近くの駐車場へ。
大町（5:15発）~七倉ダム（5:50着）行のバスにて入山 | | 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 08:00 - 10:05 唐沢のぞき - 13:10 天狗の庭 - 13:49 船窪小屋 （1泊）
2日目
船窪小屋 05:30 - 05:42 七倉岳 - 06:12 七倉乗越 - 07:02 北葛岳 - 07:44 北葛乗越 - 09:41 蓮華岳 - 10:28 針ノ木小屋（針ノ木峠） - 11:33 針ノ木岳 - 12:15 スバリ岳 - 13:53 赤沢岳 - 14:39 鳴沢岳 - 15:09 新越山荘 （1泊）
3日目
新越山荘 08:00 - 08:52 岩小屋沢岳 - 09:59 種池山荘 - 11:43 ケルン - 12:41 柏原新道登山口 - 13:07 扇沢
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時はその時一番近い山小屋へ。所属山岳会、警察へ届出。
山岳会は、日本山岳協会へ加盟しています。
ココヘリ 03-5418-7227 | | 注意箇所・注意点 | 熱中症。蓮華の登りは特に岩場もあるので滑落注意。2日目はロングルートなので、こまめに休息を取る。 | | 食事 | 1日目と3日目の朝食、昼食3日分（山小屋で頼んでも良き）、行動食3回分、非常食1食分
水は、船窪小屋では水場崩落のため少量しか販売していないので、各自2日目の分も確保する
途中の針ノ木小屋 １L 200円 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警、所属山岳会 | | その他 | 蓮華の湯(信濃大町駅徒歩12分)400円
予約駐車場（駅まで徒歩３分）
長野県大町市大町仁科町３１５０－１1日1000円
行き 扇沢に車一台デポ
車で扇沢～信濃大町駅(17km約30分)へ
バスで信濃大町駅発 七倉ダム行き 5:15、7:15 料金1500円
帰り
扇沢～車で信濃大町駅へ
船窪小屋
一泊2食付き 12000円
新越小屋
一泊夕食付き
14200円
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, ストック, 朝食, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, スキンケア, からだふきシートなど, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 充電器, 時計, お金, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ, ココヘリ, シーツ, 必要な人はバーナーセット |
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