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| 山行目的 | 山登り | 行動予定
（自由記述） | 07:00 上高地バスターミナル - 07:07 河童橋 07:17 - 07:19 ビジターセンター - 07:24 小梨平 - 08:07 明神 08:17 - 08:22 徳本峠分岐 - 09:09 徳澤ロッヂ 09:19 - 09:24 徳澤園 - 09:27 迂回路分岐 - 09:38 新村橋 - 10:33 横尾山荘 10:43 - 11:47 本谷橋 12:17 - 13:06 ソーダラップ 13:16 - 13:40 Sガレ 13:50 - 14:43 涸沢ヒュッテ（1泊）
07:00 涸沢ヒュッテ - 07:12 涸沢小屋 - 07:55 パノラマコース分岐 08:05 - 09:41 穂高岳山荘 10:11 - 11:01 奥穂高岳 11:31 - 12:01 穂高岳山荘 12:31 - 13:23 パノラマコース分岐 13:33 - 13:56 涸沢小屋 - 14:04 涸沢ヒュッテ（1泊）
08:00 涸沢ヒュッテ - 08:30 Sガレ - 08:45 ソーダラップ - 09:13 本谷橋 09:23 - 10:19 横尾山荘 10:29 - 11:23 新村橋 - 11:33 迂回路分岐 - 11:36 徳澤園 11:46 - 12:35 徳本峠分岐 - 12:39 明神 12:49 - 13:31 小梨平 - 13:36 ビジターセンター - 13:38 河童橋 13:58 - 14:05 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 何かあれば、徳澤ロッヂ、横尾山荘、涸沢ヒュッテ、穂高岳山荘での立ち止まりと救助要請。携帯と予備バッテリの持参。 | | 注意箇所・注意点 | 奥穂高岳、穂高岳山荘、涸沢ヒュッテは初となる。グーグルのストリートビューやYouTubeで道の雰囲気は確認しているが「道迷い」に注意したい。脇道に誤って入らないようにする。迷ったらなるべく早く元の標識ある場所へ戻る。 | | 食事 | 涸沢ヒュッテ2泊とも2食(夕朝)付き
昼は弁当購入またはロッジで食事(行動食, 非常食も持参する) | | 計画書の提出先・場所 | 登山計画書は「ながの電子申請サービス」でオンライン提出完了 | | その他 | 保険は「ワンタイムやまの保険」レスキュー重点保険(期日払い9/13-15)加入。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着(フリース), 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯(購入予定), 行動食, 非常食, 飲料(水筒1.5L), 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘルメット, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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