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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 9:00谷峨駅出発 | 行動予定
（自由記述） | 9:10谷峨駅(高153m)
↓歩30分
9:40嵐集落(高250m)
↓休10分
↓歩20分
10:10都夫良野頼朝桜(高360m)
↓休10分
↓歩20分
10:40十字路(高480m)
↓休10分
↓歩30分
11:20大野山(高723m)で昼食
↓食休60分
↓歩30分
12:50十字路(高480m)
↓休10分
↓歩20分
13:10都夫良野頼朝桜(高360m)
↓休10分
↓歩20分
13:40嵐集落(高250m)
↓休10分
↓歩30分
14:20谷峨駅(高153m) | | 食事 | おにぎり２個〜３個、インスタント味噌汁、行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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帽子 |
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着替えTシャツ |
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靴下 |
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軍手 |
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タオル |
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ミネラルウォーター500mm |
1本 |
頂上での味噌汁・コーヒー用 |
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ミネラルウォーター500mm |
2本 |
スポーツドリンクを溶かす |
スポーツドリンク粉末 |
2個 |
ミネラルウォーターの代わり |
お茶500mm |
1本 |
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水筒（氷） |
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お茶を入れて持っていく |
保冷剤 |
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行動食の冷却 |
行動食 |
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行きの店で購入 |
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おにぎり＋たくあん |
3個 |
行きの店で購入 |
インスタントみそ汁 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
地図 |
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コンパス |
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日焼け止め |
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虫よけ |
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ゴミ袋 |
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箸 |
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スプーン |
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カメラ |
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双眼鏡 |
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鍋＋バーナー＋燃料 |
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コッヘル |
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ラーメン作らないなら不要 |
コップ |
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レジャーシート＋マット |
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非常装備 |
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