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| 山行目的 | 北アルプスでビールを飲む | | 集合場所・時間 | 8/2 2300 バスタ新宿 | 行動予定
（自由記述） | ビジターセンター 08:00 → 09:59 天狗原10:19 → 11:37 白馬乗鞍岳11:47 → 12:11 白馬大池山荘 (1泊)
白馬大池山荘 06:00 → 06:03 蓮華温泉分岐 → 07:12 船越ノ頭07:22 → 08:39 小蓮華岳08:49 → 09:44 三国境09:54 → 11:03 白馬岳11:23 → 11:40 白馬山荘 (1泊)
白馬山荘 06:00 → 06:17 祖母谷分岐 → 06:21 村営頂上宿舎 → 09:40 白馬尻小屋09:50 → 10:15 御殿場10:25 → 11:04 鑓温泉分岐11:14 → 11:29 猿倉荘 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 高山病になったら水分補給。折り返し下山
天候によっては2泊目をキャンセルしピストン下山 | | 注意箇所・注意点 | 雪渓歩き | | 食事 | 1日目朝食 おにぎり、昼食ラーメン持参
他食事は山小屋を利用予定
水1リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール |
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