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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 1日目
北岳登山口 06:30 - 07:10 御池分岐 07:20 - 10:09 白根御池小屋 10:19 - 12:56 小太郎尾根分岐 13:26 - 14:13 北岳肩ノ小屋 （1泊）
2日目
北岳肩ノ小屋 05:30 - 05:55 両俣小屋分岐 06:05 - 06:34 北岳 07:04 - 07:18 吊尾根分岐 - 07:56 北岳山荘 08:16 - 09:05 中白根山 09:15 - 10:22 間ノ岳 10:52 - 12:02 農鳥小屋 （1泊）
3日目
農鳥小屋 06:00 - 07:13 西農鳥岳 07:33 - 08:30 農鳥岳 09:00 - 09:40 大門沢下降点 09:50 - 12:50 大門沢小屋 （1泊）
4日目
大門沢小屋 06:00 - 08:06 大古森沢出合 08:16 - 09:15 大門沢登山道入口 09:25 - 10:08 大唐松山登山口 10:18 - 10:23 第一発電所 - 11:07 奈良田温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, ヘルメット マスク インナーシーツ シュラフ |
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