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| 山行目的 | 日帰り登山 | | 集合場所・時間 | 鉾立登山口駐車場04:30 | 行動予定
（自由記述） | 象潟口登山口 04:30 → 05:22白糸の滝三角点05:32 → 06:20賽の河原 → 07:07御浜小屋07:27 → 07:56御田ヶ原分岐 → 08:25七五三掛 → 08:39外輪山・千蛇谷分岐08:49 → 10:28御室10:38 → 10:57新山11:17 → 11:48七高山11:58 → 12:20御室12:30 → 13:37外輪山・千蛇谷分岐 → 13:45七五三掛 → 14:03御田ヶ原分岐 → 14:33御浜小屋14:43 → 15:12賽の河原 → 15:41白糸の滝三角点 → 16:13象潟口登山口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は往路を引き返す。 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 御浜小屋休憩料200円
御室小屋休憩料300円 |
氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, コンパス, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ポール |
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