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| 山行目的 | 山ご飯 | 行動予定
（自由記述） | 大弛小屋 09:00 → 09:02 大弛峠 → 09:32 朝日峠 → 10:07 朝日岳 (2576m)10:17 → 11:07 金峰山 (2595m)13:07 → 13:56 朝日岳 (2576m) → 14:18 朝日峠 → 14:42 大弛峠 (下山) | | 食事 | お米2合
カレー
ソーセージ
ナス、玉ねぎ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | シャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具上下, 帽子, サングラス, 靴, 手拭い, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食（パンなど）, 非常食（あめ、チョコなど、ドライフードなど）, 水 プラティパス, 水筒, 食器, コップ, カトラリー, バーナー, コッフェル（フライパン、鍋など）, ライター/ファイヤースターター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ナイフ, 計画書, ココヘリ, ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー/ケーブル, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, トイレットペーパー, ゴミ袋, 保険証, 免許証, 携帯, 時計 | | 共同装備品 | コッフェル（フライパン、鍋）, 昼ごはん, 水（昼ご飯用、お茶用）, ツェルト, バーナー、ガス | | 装備備考 | お風呂セット
サンダル |
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