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| 山行目的 | 登山トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 三峰ビジターセンター 08:00 → 08:29 妙法ヶ岳分岐 → 09:06 炭焼平 → 10:00 霧藻ヶ峰 → 10:26 お清平 → 12:07 白岩小屋（荒廃） → 12:43 白岩山 → 13:33 大ダワ → 14:09 雲取山荘 (1泊)
雲取山荘 04:00 → 04:40 雲取山 → 04:41 避難小屋分岐 → 04:43 雲取山 → 05:05 雲取山荘 → 05:26 大ダワ → 06:38 白岩山 → 06:58 白岩小屋（荒廃） → 08:07 お清平 → 08:39 霧藻ヶ峰 → 09:13 炭焼平 → 09:36 妙法ヶ岳分岐 → 09:55 三峰ビジターセンター (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 雨降ったら帰る、ピークを踏まない勇気 | | 注意箇所・注意点 | 鎖場が少しあり | | 食事 | 1日目昼ごはん
パン
1日目夜ご飯
ヨーグルトスパイス漬けビーフ&カレーピラフ
2日目朝ごはん
チキンラーメン | | その他 | ピークは天気を見て、1日目行けるようなら行く |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ザック, シュラフ, ヘッドランプ, 防寒具, 雨具, 着替え, タオル, スリッパ, 現金, 携帯, 携帯バッテリー, 保険証, 免許証, 地図, ザックカバー, 帽子, 腕時計, コンパス, 手袋, 日焼け止め, 歯ブラシ, 食器等, 水(2リットル), 行動食(3日分), ゴミ袋 | | 共同装備品 | テント, ペグ, ハンマー, クッカー, 固形燃料, 医療キット |
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