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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 自宅6時30出発 | 行動予定
（自由記述） | 地蔵堂 08:00 → 08:23 乳岩峡入口 → 08:42 乳岩分岐08:52 → 10:26 鬼岩乗越10:36 → 11:37 六合目11:47 → 12:19 馬ノ背岩 → 12:33 明神山13:03 → 14:29 鬼岩乗越14:39 → 15:34 乳岩分岐15:44 → 15:56 乳岩峡入口 → 16:18 地蔵堂 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | なし | | 注意箇所・注意点 | ウマの背 | | 食事 | 2L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, 手拭い, ツェルト |
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