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| 山行目的 | 縦走の成功が目標 | 行動予定
（自由記述） | 鳥倉登山口 09:00 → 10:26豊口山間ノコル → 11:53豊口山分岐 → 12:25三伏峠小屋 (1泊)
三伏峠小屋 05:00 → 05:55烏帽子岳 → 06:37前小河内岳 → 07:17小河内岳 → 08:32瀬戸沢ノ頭 → 09:05板屋岳 → 09:52高山裏避難小屋 → 12:52前岳 → 13:04中岳 → 14:17悪沢岳 → 15:23中岳 → 16:22荒川小屋 (1泊)
荒川小屋 05:00 → 05:37大聖寺平 → 07:30赤石岳 → 07:33赤石避難小屋 → 08:15コル → 08:44百間平 → 09:24百間洞山の家 → 10:44大沢岳 → 11:21中盛丸山 → 12:09小兎岳 → 13:02兎岳 → 13:10兎岳避難小屋 (1泊)
兎岳避難小屋 05:00 → 05:31聖兎ノコル → 07:04前聖岳 → 07:17奥聖岳 → 07:32前聖岳 → 08:16小聖岳 → 08:57薊畑 → 10:24岩頭 → 11:43上河内岳 → 12:08竹内門 → 13:00茶臼小屋 (1泊)
茶臼小屋 05:00 → 05:44茶臼岳 → 05:58仁田池 → 06:19希望峰 → 06:41コル → 07:24易老岳 → 08:07三吉平 → 09:16イザルガ岳分岐 → 09:25光小屋 → 09:32信濃俣分岐 → 09:43光岳 → 09:51信濃俣分岐 → 09:55光小屋 → 10:03イザルガ岳分岐 → 10:43三吉平 → 11:43易老岳 → 12:22コル → 13:02希望峰 → 13:23仁田池 → 13:47茶臼岳 → 14:11茶臼小屋 (2泊)
茶臼小屋 05:00 → 05:27樺段 → 06:34横窪沢小屋 → 07:44ウソッコ沢小屋 → 08:44ヤレヤレ峠 → 09:17畑薙大吊橋 → 10:44畑薙第一ダム → 12:42赤石温泉 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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