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| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 - 07:02 徳本峠分岐 - 07:52 徳澤園 08:02 - 08:05 迂回路分岐 - 08:16 新村橋 - 09:11 横尾山荘 - 10:15 本谷橋 10:25 - 11:14 ソーダラップ - 11:38 Sガレ - 12:38 涸沢小屋 12:48 - 13:31 パノラマコース分岐 - 15:07 穂高岳山荘（1泊）
03:40 穂高岳山荘 - 04:30 奥穂高岳 - 05:00 穂高岳山荘 - 05:52 パノラマコース分岐 - 06:15 涸沢小屋 - 06:23 涸沢ヒュッテ 06:53 - 07:23 Sガレ - 07:38 ソーダラップ - 08:06 本谷橋 - 09:02 横尾山荘 - 09:56 新村橋 - 10:06 迂回路分岐 - 10:09 徳澤園 10:19 - 11:08 徳本峠分岐 - 11:12 明神 - 11:54 小梨平 - 11:59 ビジターセンター - 12:01 河童橋 - 12:08 上高地バスターミナル | | 計画書の提出先・場所 | 上高地 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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