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| 山行目的 | 縦走＆トレーニング | | 集合場所・時間 | 07:30 陣馬高原下 | 行動予定
（自由記述） | 07:30 陣馬高原下 - 07:50 440m地点 - 08:30 和田峠 - 09:00 陣馬山（陣場山） 09:10 - 09:40 奈良子峠 - 09:50 明王峠 - 10:00 底沢峠 - 10:20 堂所山 - 10:25 695m地点 - 11:25 景信山 11:55 - 12:25 小仏峠 - 12:50 城山 - 13:50 大見晴台 14:20 - 15:00 琵琶滝 - 15:05 320m地点 - 15:15 妙音橋 - 15:25 高尾山口駅 | | 緊急時の対応・ルート | 陣馬山から下山（ピストン）
小仏峠から下山 | | 食事 | 行動食（ジェル、柿ピー、羊羹、チョコレート、カントリーマアム、塩タブレット、飴）、食事（おにぎり、ラーメン、魚肉ソーセージ、乾燥野菜） | | 計画書の提出先・場所 | ヤマレコの提出機能を利用。家にも置いていく。 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 予備コンタクトレンズ, 目薬, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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