| 山行目的 | 去年取り残した大天井岳をとりに、来年行く穂高を眺めながら | 行動予定
（自由記述） | 9/15 夜行バスで
9/16 早朝、中房温泉着
燕岳→大天井岳→常念小屋（泊）
9/17 常念岳→蝶ヶ岳→上高地、
16:30 高速バスで | | 緊急時の対応・ルート | もし、天気予報があやしい感じだったら、ヒエ平から常念（コース短縮）
にバス変更できるかなあ、、、 | | 食事 | いつもいっぱい持って行って現地の美味しいものをがまん？すること多いから
せっかく行くのなら、現地の食べ物を食べたい。 | | その他 | 事故が多いので、過信せず、安全第一。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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地図 |
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GPS |
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計画書 |
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コンパス |
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行動食 |
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1500kcl |
飲料 |
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1.5L+缶コーヒー |
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筆記具 |
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朝食 |
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おにぎり |
ティッシュ |
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お金 |
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保険証 |
携帯電話 |
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充電器 |
パスモ |
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雨具 |
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スパッツ |
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防寒着 |
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フリース |
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ウインドブレーカー |
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＊＊ |
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＊＊ |
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●レスキューセット |
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スリング |
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カラビナ |
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＊＊ |
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レスキューシート |
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バンダナ |
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バンドエイド |
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ガムテ |
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キネシオ |
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ティッシュ |
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ヘッドライト |
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ハンドライト |
使い捨てカイロ |
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ポイズンリムバー |
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使い捨てコンタクト |
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ミラー |
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●お風呂セット |
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歯磨き |
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化粧品 |
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着替え |
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タオル |
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＊＊ |
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●身につけるもの |
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笛、鈴 |
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アームカバー |
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帽子 |
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サングラス |
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手袋 |
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時計 |
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ハンカチ |
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