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| 山行目的 | 稜線歩き 山練習 | | 集合場所・時間 | 05:00 白毛門駐車場
05:30スタート | 行動予定
（自由記述） | 05:30 白毛門駐車場 - 05:44 谷川岳ロープウェイ - 05:51 800m地点 - 06:43 1130m地点 - 07:43 ラクダのコル - 08:39 1952m地点 - 08:46 オキノ耳 - 09:24 一ノ倉岳 - 09:38 茂倉岳 - 10:48 武能岳 - 11:16 蓬峠 - 11:23 1430m地点 - 11:34 蓬峠 - 11:41 1553m地点 - 12:23 七ッ小屋山 - 12:58 清水峠 - 14:22 ジャンクションピーク - 14:39 朝日岳 - 15:25 笠ヶ岳 - 15:56 白毛門 - 16:28 1464m地点 - 17:38 白毛門駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 茂倉岳で土樽方面下山、蓬峠で土樽方面下山 | | 注意箇所・注意点 | 足元注意、笹薮で足元見えにくい部分有り
気温上昇すると水分補給に気を付ける | | 食事 | 行動食、昼食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, ハイドレーション, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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