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| 集合場所・時間 | 前日車中泊 | 行動予定
（自由記述） | 湯ノ台登山口 04:30 → 04:53 滝ノ小屋 → 05:54 河原宿小屋跡 → 06:33 心字雪 → 07:12 薊坂入口 → 08:10 伏拝岳 → 08:37 百宅口コース分岐 → 09:04 新山 → 09:27 百宅口コース分岐 → 09:48 伏拝岳 → 10:19 薊坂入口 → 10:41 心字雪 → 11:04 河原宿小屋跡 → 11:40 滝ノ小屋 → 11:55 湯ノ台登山口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 引き返し下山 | | 食事 | 飲料2リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | トレッキングポール, 機能性インナー, 上ベースレイヤー長袖, 上ポリエステルTシャツ, 下サポートタイツ, 下ショートパンツ, トレイルランニングシューズ, 登山用靴下, サングラス, 帽子, 指あきグローブ, レインウェア上下, ダウンジャケット, フリースジャケット, ベッドランプ, スマートフォン, モバイル充電用バッテリー, 膝サポーター, テーピング, 常備薬, 虫除けスプレー, 日焼け止め, 手ぬぐい, 飲料2L, 行動食1日分(菓子・パン), 非常食クッキー2パック |
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