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| 山行目的 | テント泊と温泉を楽しむ山旅 | 行動予定
（自由記述） | シャクナゲ尾根分岐 06:30 → 08:24 しらびそ小屋08:34 → 08:40 中山峠分岐 → 09:45 本沢温泉10:45 → 12:39 根石岳12:49 → 13:53 本沢温泉 (1泊)
本沢温泉 06:00 → 07:18 夏沢峠07:28 → 08:44 硫黄岳08:54 → 09:38 夏沢峠09:48 → 10:33 本沢温泉11:03 → 12:03 中山峠分岐12:13 → 12:19 しらびそ小屋12:29 → 13:39 シャクナゲ尾根分岐 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 1日目 天候や体調が良くない場合には根石岳登頂をカット
2日目 天候が良くない場合には硫黄岳登頂をカットして下山 | | 食事 | 2食➕行動食2食
水3.5ℓ
非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ | | 装備備考 | ソロテント✖️2 |
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