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| 山行目的 | 縦走 | 行動予定
（自由記述） | 高瀬ダム 06:30 → 07:00 不動沢 → 07:13 濁沢 → 08:35 権太落シ → 09:45 中休み → 10:40 三角点 → 12:01 烏帽子小屋12:31 → 14:01 三ッ岳 → 15:13 野口五郎小屋 (1泊)
野口五郎小屋 05:30 → 05:45 野口五郎岳 → 06:11 竹村新道分岐 → 07:31 東沢乗越 → 08:17 水晶小屋 → 08:47 水晶岳 (2974m) → 09:09 水晶小屋09:39 → 10:07 ワリモ北分岐 → 10:30 ワリモ岳 → 11:06 鷲羽岳11:26 → 12:12 伊藤新道分岐 → 12:17 三俣山荘 (1泊)
三俣山荘 05:30 → 07:42 双六小屋08:12 → 08:58 樅沢岳 → 09:32 硫黄乗越 → 10:10 左俣岳 → 10:18 左俣乗越 → 11:39 千丈沢乗越 → 13:04 槍ヶ岳山荘 (1泊)
槍ヶ岳山荘 08:00 → 08:26 槍ヶ岳 → 08:42 槍ヶ岳山荘 → 09:09 殺生ヒュッテ分岐 → 09:10 殺生ヒュッテ09:30 → 09:53 ヒュッテ大槍分岐 → 10:33 氷河公園分岐 → 11:09 水俣乗越分岐（大曲） → 11:33 ババ平 → 11:57 槍沢ロッジ → 12:20 二ノ俣 → 12:27 一ノ俣 → 13:12 横尾山荘13:42 → 14:36 新村橋 → 14:46 迂回路分岐 → 14:49 徳澤園15:19 → 15:24 徳澤ロッヂ (1泊)
徳澤ロッヂ 08:00 → 08:46 徳本峠分岐 → 08:50 明神 → 09:41 岳沢登山口 → 09:57 河童橋 → 10:04 上高地バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | ２日目 天気の様子を見て野口五郎小屋から七倉まで下山、帰宅
３日目 天気の様子を見て三俣山荘から新穂高温泉へ下山、松本まで
４日目 エスケープなし |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, 携帯トイレ |
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