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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 08:30 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 椹島 - 08:45 笊ヶ岳登山口 - 09:45 鉄塔下 - 10:20 1463m地点 - 10:50 小石下 - 12:10 清水平 - 13:10 見晴台 - 14:20 駒鳥池 - 15:05 千枚小屋（1泊）
06:00 千枚小屋 - 06:35 2770m地点 - 06:55 千枚岳 - 07:55 丸山 - 08:35 東岳（悪沢岳） - 09:10 コル - 09:55 中岳 - 10:05 3049m地点 - 10:10 前岳 - 10:15 3049m地点 - 10:50 標柱 - 11:20 荒川小屋 - 12:00 大聖寺平 - 13:05 小赤石岳の肩 - 13:40 椹島下降点 - 14:30 砲台型休憩所 - 15:20 富士見平 - 15:55 赤石小屋（1泊）
06:00 赤石小屋 - 06:25 尾根上の小ピーク - 06:50 ボッカ返し - 07:40 2057m地点 - 08:25 1741m地点 - 09:05 中電基準点 - 09:45 椹島 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, テント, マット, シュラフ, シュラフカバー, コッフェル, バーナー, ランタン, 三脚 |
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