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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 5:00浦安出発~8:00大弛峠登山口 | 行動予定
（自由記述） | 大弛峠 08:30 → 09:03 朝日峠 → 09:42 朝日岳 (2576m) → 10:38 金峰山 (2595m) → 11:32 朝日岳 (2576m) → 11:56 朝日峠 → 12:23 大弛峠 → 12:25 大弛小屋 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 悪天時→大弛峠から雨天の場合、山行中止。
山行途中に荒天した場合も山行中止。引き返す。 | | 食事 | お昼ごはん、行動食、飲料共に各自持参。
昼食→おにぎり、パン、カップスープ等
飲料水→水1.5L~2L程度(麦茶・スポドリ含む)
行動食→アミノバイタル、バームクーヘン、柿の種
非常食→羊羹、カロリーメイト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, 短パン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 食器, 地図, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, エマージェンシーシート, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯（iPhone14）, 時計（カシオ）, サングラス, 手拭い, ストック, 携帯トイレ, ゴミ袋 |
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