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| 山行目的 | 練習 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 宮脇 - 09:51 中ノ茶屋跡 10:01 - 10:24 男女川源流 10:34 - 11:19 御幸ヶ原 - 11:36 男体山 - 11:45 御幸ヶ原 12:15 - 12:36 女体山 12:46 - 13:10 弁慶茶屋跡 13:20 - 14:08 分岐 14:18 - 14:28 登山口 | | 緊急時の対応・ルート | ケーブルカーまたはロープウェイを使用して下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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