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| 山行目的 | 北穂高岳ピークハント | | 集合場所・時間 | 成城学園前駅５時４５分 | 行動予定
（自由記述） | 12:00 上高地バスターミナル - 12:07 河童橋 - 12:09 ビジターセンター - 12:15 小梨平 - 13:02 明神 - 13:08 徳本峠分岐 - 14:03 徳澤園 14:23 - 14:26 迂回路分岐 - 14:38 新村橋 - 15:39 横尾山荘（1泊）
06:00 横尾山荘 - 07:10 本谷橋 07:20 - 08:14 ソーダラップ - 08:40 Sガレ - 09:46 涸沢小屋 10:06 - 11:38 南稜取付 11:48 - 13:17 南稜分岐 13:27 - 13:42 北穂高岳 - 13:43 北穂高小屋（1泊）
06:00 北穂高小屋 - 06:02 北穂高岳 - 06:14 南稜分岐 - 07:03 南稜取付 07:13 - 08:04 涸沢小屋 - 08:13 涸沢ヒュッテ 08:43 - 09:16 Sガレ - 09:32 ソーダラップ - 10:03 本谷橋 - 11:05 横尾山荘 11:15 - 12:14 新村橋 - 12:25 迂回路分岐 - 12:28 徳澤園 12:58 - 13:52 徳本峠分岐 - 13:57 明神 - 14:43 小梨平 - 14:48 ビジターセンター - 14:51 河童橋 - 14:58 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 山行を中止し上高地に引き返す | | 注意箇所・注意点 | 南陵から北穂高岳は岩稜帯が続くので、滑落、転倒、落石に特に注意。 | | 食事 | 行動食・非常食・飲料水持参＊北穗が水不足のため、多めの水を持って上がる。 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | インナーシュラフ, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ | | 装備備考 | ヘルメット、お風呂セット |
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