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| 集合場所・時間 | 竹橋23：00（毎日新聞社西口玄関）
＝調布ＩＣ＝中央道＝途中ＳＡにて休憩＝ 石川ＰＡまたは談合坂ＳＡ・諏訪湖ＳＡ（乗務員乗換の場合有）各15分休憩＝諏訪南ＩＣ＝安曇野穂高ＩＣ＝ 安曇野合同庁舎（セブンイレブン前）3：50頃着＝常念岳（一ノ沢登山相談所前）4：30頃着＝ 有明荘5：25〜5：55頃着（荷物預かりは6：00〜）＝燕岳登山口・中房温泉5：30〜6：00頃着 | 行動予定
（自由記述） | 一ノ沢 05:00 → 06:10 王滝ベンチ06:20 → 08:07 胸突八丁08:17 → 09:41 常念小屋10:11 → 11:38 常念岳 → 12:25 常念小屋 (1泊)
常念小屋 06:00 → 06:52 横通岳の肩07:02 → 08:01 東天井岳の肩08:11 → 09:04 大天荘09:24 → 09:35 大天井岳09:45 → 09:51 大天荘 → 10:11 分岐 → 10:14 喜作レリーフ → 11:40 蛙岩12:00 → 12:30 燕山荘13:30 → 14:00 燕岳 → 14:25 燕山荘 (1泊)
燕山荘 07:00 → 07:46 合戦小屋 → 09:12 第一ベンチ → 09:46 中房温泉登山口 (下山) | | 食事 | 1日目
朝 おにぎり
昼 おにぎり カップラーメン
夜 肉
2日目
朝 パン
昼 パン パスタ
夜 カレー
3日目
朝 カップラーメン
買う物
おにぎり✖️4
パン✖️4
レトルトカレー✖️1 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, カメラ, ポール, テント, シェラフ |
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