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| 山行目的 | 谷川岳徒歩で友人と登る | | 集合場所・時間 | どこかのホテル | 行動予定
（自由記述） | 08:00 白毛門登山口駐車場 - 08:08 新道分岐 - 08:17 谷川岳インフォメーションセンター - 08:23 田尻尾根入口 - 08:55 白鷲滝 - 10:51 田尻尾根分岐 - 11:26 熊穴沢避難小屋 - 12:17 天狗の溜り場 - 13:15 トマノ耳 - 13:29 オキノ耳 - 14:24 一ノ倉岳 - 15:18 オキノ耳 - 15:31 トマノ耳 - 16:03 天狗の溜り場 - 16:31 熊穴沢避難小屋 - 16:58 田尻尾根分岐 - 18:02 白鷲滝 - 18:22 田尻尾根入口 - 18:28 谷川岳インフォメーションセンター - 18:35 新道分岐 - 18:43 白毛門登山口駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 帰りはロープウェイを使用するかも | | 食事 | カップラーメン？ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 予備電池, 日焼け止め, 保険証, 携帯, タオル, カメラ |
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