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| 山行目的 | 山行目的 | | 集合場所・時間 | 上高地バスターミナル6時半〜8時
（沢渡駐車場で6時前に待ち合わせ） | 行動予定
（自由記述） | 06:30 上高地バスターミナル - 06:37 河童橋 - 06:39 ビジターセンター - 06:44 小梨平 - 07:27 明神 - 07:32 徳本峠分岐 - 08:22 徳澤園 - 08:25 迂回路分岐 - 08:30 徳沢仮設橋 - 08:56 奥又白谷仮設橋 - 09:25 横尾山荘 10:25 - 11:29 本谷橋 - 12:18 ソーダラップ - 12:42 Sガレ - 13:35 涸沢ヒュッテ（1泊）
04:30 涸沢ヒュッテ - 04:42 涸沢小屋 - 06:05 南稜取付 - 07:26 南稜分岐 - 07:40 北穂高岳 - 07:41 北穂高小屋 08:11 - 08:13 北穂高岳 08:23 - 08:34 南稜分岐 - 10:03 最低コル - 10:53 涸沢岳 - 11:13 穂高岳山荘 11:33 - 12:23 奥穂高岳 12:33 - 13:03 穂高岳山荘 - 13:55 パノラマコース分岐 - 14:18 涸沢小屋 - 14:26 涸沢ヒュッテ（1泊）
07:00 涸沢ヒュッテ - 08:22 屏風のコル - 10:02 中畠新道分岐 - 10:24 治山道 - 10:57 徳沢仮設橋 - 11:02 迂回路分岐 - 11:05 徳澤園 11:35 - 12:24 徳本峠分岐 - 12:28 明神 - 13:10 小梨平 - 13:15 ビジターセンター - 13:17 河童橋 - 13:24 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 涸沢ヒュッテまでは多少の雨なら決行
2日目の北穂高〜奥穂高は天候条件を見て判断。
難しいと判断した場合は北穂高ピストン（2日目）
（大雨等であれば2日目無理せずテント場でステイ、3日目に予定通り下山） | | 注意箇所・注意点 | 北穂高〜奥穂高のルートが難易度高い
同行者と経験した剣岳クラスであるため体調及び天候判断で決める。
難しいと判断した場合は北穂高ピストン（2日目） | | 食事 | 各自持参 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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