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行動予定
（自由記述） | 鳥倉林道ゲート 03:00 → 04:06鳥倉登山口 → 05:23豊口山間ノコル → 06:41豊口山分岐 → 07:10三伏峠小屋 → 08:00烏帽子岳 → 08:38前小河内岳 → 09:14小河内岳 → 10:22瀬戸沢ノ頭 → 10:52板屋岳 → 11:34高山裏避難小屋 → 14:16前岳 → 15:08荒川小屋 (1泊)
荒川小屋 02:30 → 04:04中岳 → 05:10悪沢岳 → 06:09中岳 → 07:02荒川小屋 → 07:35大聖寺平 → 09:17赤石岳 → 10:24大聖寺平 → 10:49荒川小屋11:49 → 13:20前岳 → 15:03高山裏避難小屋 (1泊)
高山裏避難小屋 02:30 → 03:34板屋岳 → 03:54瀬戸沢ノ頭 → 05:26小河内岳 → 05:30小河内避難小屋 → 06:04前小河内岳 → 06:36烏帽子岳 → 07:10三伏峠小屋 → 07:28豊口山分岐 → 08:23豊口山間ノコル → 09:06鳥倉登山口 → 10:01鳥倉林道ゲート (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アームカバー×1, Tシャツ×2（行動用、夜用）, 長ズボン×2（行動用、夜用）, ロング靴下×2（行動用、夜用）, グローブ×1（布+100均）, 防寒ダウン（上のみ）, 防寒フリース（モンベル白）, 雨具×1（上下）, 日よけ帽子×1, 登山靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, ハイドレーションパック, ボトル, ヘッドランプ, 予備電池（単3×1本×n）, 歯磨きセット, コンタクトレンズ×4日分+予備2日, 眼鏡, 足洗い剤, ボディシート, イブA錠（1回2錠1日3回限度、12回分）, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯トイレ, 布テープ, 保険証, スマホ×2（メイン+ザック奥に緊急用）, ガーミンウォッチ, モバイルバッテリー×2, USBケーブル×2本（cタイプ、ガーミン）, サングラス, サングラスケース（兼・眼鏡とコンタクト入れ）, セームタオル, テント, テントシート, シュラフ, エアマット, ヘルメット, アルファ米8食（3000カロリー）, 【当日判断】アルファ米3食（行動食用1000カロリー）, プロテインバー6本（1000カロリー）, ペンシルカルパス18本（600カロリー）, ソイジョイバナナ3本（300カロリー）, バランスパワー5袋（250カロリー）, カロリーメイト6袋行動食（1200カロリー）, カロリーメイト6袋補給食（1200カロリー）, 【当日判断】カロリーメイト6袋非常食（1200カロリー）, 羊羹●個（●カロリー）, 塩こんぶ130g, 塩分チャージタブレッツ27粒（参考300カロリー）, 【車内】着替え, 【車内】ハサミ（衣類購入用） |
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