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| 山行目的 | 北アルプス縦走、100名山登頂 | 行動予定
（自由記述） | 折立 07:00 → 08:58 青淵三角点 → 10:26 五光岩ベンチ → 11:12 太郎平小屋11:42 → 12:01 薬師峠12:31 → 14:04 薬師岳山荘 → 15:02 薬師岳15:32 → 16:06 薬師岳山荘 → 16:59 薬師峠 → 17:19 太郎平小屋 (1泊)
太郎平小屋 06:00 → 07:42 薬師沢小屋 → 10:22 雲ノ平山荘 (1泊)
雲ノ平山荘 06:00 → 06:49 祖父庭園 → 07:20 祖父岳 → 07:48 岩苔乗越 → 08:03 ワリモ北分岐 → 08:39 水晶小屋 → 09:09 水晶岳 (2974m) → 09:31 水晶小屋 → 09:59 ワリモ北分岐 → 10:22 ワリモ岳 → 10:58 鷲羽岳 → 11:44 伊藤新道分岐 → 11:49 三俣山荘 → 12:57 三俣蓮華岳 → 13:22 丸山 → 14:06 双六岳 → 14:50 双六小屋 (1泊)
双六小屋 06:00 → 06:57 鏡平分岐 → 08:08 大ノマ岳 → 09:58 抜戸岳分岐 → 10:02 笠新道分岐 → 11:13 笠ケ岳山荘 (1泊)
笠ケ岳山荘 06:00 → 06:20 笠ケ岳 → 06:31 笠ケ岳山荘 → 07:39 笠新道分岐 → 12:08 笠新道入口 → 13:20 新穂高温泉バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 双六小屋泊から小池新道で下山 | | 食事 | 2.5ℓ水
0.9ℓ湯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ 2枚, ドライレイヤー, Tシャツ 4枚, 登山長ズボン, 長ズボン, 靴下 5足, ダウン, 雨具上下, キャップ, 着替え 下4枚, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食 5日分, 非常食 3日分, 飲料 お茶、コーヒー、スープ素, 山専ボトル, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, チタンマグ 900、300, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ大, ベッドランプ小, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ナイロンストラップ, 常備薬, ティッシュ, 保険証, iPhone, モバイルバッテリー, 時計, 手拭い, ストック, ナイフ, インナーシェラフ, 携帯トイレ |
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