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| 山行目的 | 花 天の川 避暑 | | 集合場所・時間 | 市ノ瀬 | | 行動予定 | 1日目
別当出合 06:30 - 08:10 別当坂分岐 - 09:39 殿ヶ池避難小屋 - 10:42 黒ボコ岩 - 11:14 室堂平 11:44 - 12:51 大汝峰 - 13:49 御前峰 - 14:22 室堂平 （1泊）
2日目
室堂平 08:00 - 08:36 アルプス展望台 - 09:08 南竜山荘 09:38 - 09:50 南龍山荘分岐 - 10:01 南竜道分岐 - 10:17 甚之助避難小屋 10:27 - 11:25 中飯場 - 12:07 別当出合
| 行動予定
（自由記述） | 05:30 別当出合 - 06:35 中飯場 - 08:19 甚之助避難小屋 - 08:48 南竜道分岐 - 08:59 南龍山荘分岐 - 09:08 南竜山荘 09:38 - 11:09 室堂平 11:39 - 12:38 御前峰 13:08 - 14:42 アルプス展望台 - 15:14 南竜山荘（1泊）
07:00 南竜山荘 - 07:12 南龍山荘分岐 - 07:23 南竜道分岐 - 07:39 甚之助避難小屋 07:59 - 08:57 中飯場 - 09:39 別当出合 | | 注意箇所・注意点 | 前日夜間移動して駐車場で車中泊。
シャトルバスで市ノ瀬5時発のバス。 | | 食事 | 行動食2食
非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, 携帯トイレ, モバイルバッテリー |
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