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| 山行目的 | 南アルプス縦走（北岳〜光岳） | | 集合場所・時間 | 7/15 甲府11時出発 | 行動予定
（自由記述） | 11:00 広河原 - 11:25 1660m地点 11:35 - 13:40 大樺沢二俣 14:00 - 16:30 小太郎尾根分岐 16:40 - 17:10 北岳肩ノ小屋（泊）
03:00 北岳肩ノ小屋 - 03:20 両俣小屋分岐 - 03:50 北岳 04:10 - 04:25 吊尾根分岐 - 05:05 北岳山荘 05:25 - 06:05 中白根山 - 07:05 間ノ岳 07:15 - 07:45 三峰岳 - 08:45 三国平 - 09:15 熊の平小屋 - 10:45 竜尾見晴 - 11:05 新蛇抜山山頂下 - 12:20 北荒川岳（泊）
03:00 北荒川岳 - 03:40 肩の広場 - 03:45 肩の広場 - 04:55 北俣岳分岐 05:05 - 05:55 塩見岳 06:15 - 07:05 塩見小屋 07:15 - 07:45 権右衛門沢源頭 - 08:15 美しい森 - 09:15 本谷山 - 09:40 コル 09:50 - 10:40 三伏峠 11:00 - 11:55 烏帽子岳 12:15 - 13:05 前小河内岳 - 13:50 小河内岳 - 14:20 森林限界 - 15:20 瀬戸沢ノ頭 - 16:05 板屋岳 - 17:00 高山裏避難小屋 - 18:20 小広場（泊）
03:00 小広場 - 03:50 森林限界 - 05:10 前岳 05:40 - 05:45 3049m地点 - 05:55 中岳 06:55 - 07:30 コル - 08:40 東岳（悪沢岳） 09:40 - 10:15 コル - 11:00 中岳 11:20 - 11:30 3049m地点 - 12:05 標柱 12:25 - 12:55 荒川小屋（泊）
03:00 荒川小屋 - 03:40 大聖寺平 - 04:45 小赤石岳の肩 04:55 - 05:30 椹島下降点 - 06:00 赤石岳 06:20 - 07:15 大斜面下コル - 07:55 百間平 08:15 - 09:00 2477m地点 - 09:05 百間洞山の家 09:15 - 10:25 百間洞下降点 10:35 - 11:00 中盛丸山 11:10 - 12:00 小兎岳 12:10 - 13:00 兎岳 13:20 - 14:00 聖兎のコル - 15:30 前聖岳 15:50 - 16:10 奥聖岳 16:20 - 16:45 前聖岳 16:55 - 17:45 小聖岳 - 18:25 薊畑 18:35 - 18:55 2279m地点 - 19:00 聖平小屋（泊）
03:00 聖平小屋 - 03:05 2279m地点 - 04:15 岩頭 - 04:55 2701m地点 - 05:50 上河内岳の肩 06:10 - 06:30 奇岩竹内門 - 07:25 2506m地点 - 07:55 茶臼岳 08:25 - 08:45 仁田池 - 09:15 希望峰 09:25 - 09:45 仁田岳 09:55 - 10:15 希望峰 - 10:40 鞍部 - 11:55 易老岳 12:05 - 13:15 三吉平 13:25 - 14:35 2498m地点 - 14:45 光岳小屋 - 15:05 光岳 15:25 - 15:35 光石 16:05 - 16:20 光岳 - 16:35 光岳小屋（泊）
06:00 光岳小屋 - 06:10 2498m地点 06:20 - 07:10 三吉平 07:20 - 08:40 易老岳 08:50 - 10:05 鞍部 - 10:40 希望峰 11:00 - 11:20 仁田岳 11:50 - 12:10 希望峰 12:20 - 12:50 仁田池 - 13:20 茶臼岳 13:50 - 14:10 2506m地点 - 14:20 2415m地点（泊）
05:00 2415m地点 - 05:30 樺段 - 06:05 展望ベンチ 06:25 - 07:00 横窪峠 07:10 - 07:40 中ノ段 - 08:20 ウソッコ沢小屋 08:30 - 09:35 ヤレヤレ峠 - 10:05 茶臼岳登山口 10:15 - 10:55 南アルプス登山指導センター - 11:20 畑薙第一ダム 11:30 - 12:00 夏期臨時駐車場 - 12:40 赤石温泉（泊）
08:00 赤石温泉 - 08:40 夏期臨時駐車場 - 09:15 畑薙第一ダム - 09:45 夏期臨時駐車場 - 10:25 赤石温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 小屋に泊まり 濃鳥 大門沢より下山
三伏峠より下山 椹島への下山 | | 注意箇所・注意点 | 雪が多い場合 軽アイゼン使用 | | 食事 | アルファ米、素麺を主体 行動食ｈ、チーズ、ソーセージ、飴 | | 計画書の提出先・場所 | 広河原の登山口ポスト提出 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | テント, 火器, シュラフ, レインパーカー, カメラ, 三脚 | | 共同装備品 | なし |
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