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| 山行目的 | 納涼沢歩き | | 集合場所・時間 | 鉛山公民館 | 行動予定
（自由記述） | 駐車地出発 09:00 - 12:30 伯州山 13:00 - 15:00 駐車地帰着
合計時間： 6時間0分
合計距離： 9.23km
累積標高（上り）： 599m
累積標高（下り）： 586m | | 緊急時の対応・ルート | 往路を引き返す。
伯州山から赤和瀬集落へ。 | | 注意箇所・注意点 | 標高700m付近までははっきりした林道・作業道があるが、
そこから上は杣道程度のものがあったり無かったり。
分岐の多い谷であり、ルートファインディング必要。
また装備適宜。
時期的にイヨシロオビアブ（コシジロ・メジロアブ）が多く、
防虫ネットなどの対策必要。
ハッカ油は効果無し。 | | 食事 | 各自行動食適量 | | 計画書の提出先・場所 | 自宅 コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 着替え, ザック, 行動食, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ, ロープ, ハーネス, ヘルメット, 確保機, ロックカラビナ, カラビナ, クイックドロー, スリング, ナッツキー, 渓流シューズ |
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