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| 山行目的 | リフレッシュ | 行動予定
（自由記述） | 武尊神社 04:30 → 05:24 剣ケ峰山分岐 → 07:38 剣ヶ峰山 → 08:39 沖武尊 → 09:31 手小屋沢避難小屋 → 10:11 剣ケ峰山分岐 → 10:49 武尊神社 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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