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| 集合場所・時間 | 9月9日1時に出発 | 行動予定
（自由記述） | 赤岳山荘 06:00 → 06:08 美濃戸山荘 (1720m) → 08:44 行者小屋 → 09:52 中岳のコル → 10:25 阿弥陀岳 → 10:42 中岳のコル → 10:57 中岳 → 11:25 中岳分岐 → 11:37 キレット分岐 → 11:58 赤岳 → 11:59 赤岳頂上山荘 → 12:19 赤岳天望荘 (1泊)
赤岳天望荘 06:30 → 06:33 地蔵尾根分岐 → 07:01 石尊峰 → 07:06 杣添尾根分岐（三叉峰） → 07:21 横岳（奥ノ院） → 07:51 硫黄岳山荘 → 08:15 硫黄岳 → 09:29 赤岳鉱泉 → 10:49 美濃戸山荘 (1720m) → 10:54 赤岳山荘 (下山) | | 食事 | 夜食
おやつ
行動食
水4〜5L | | その他 | 登山靴
リュック
歯ブラシ、歯磨き粉
洗顔フォーム
洗顔シート
コンタクト、メガネ
スマホ
モバイルバッテリー、充電器
着替え（Tシャツ3、インナー2、靴下4、パンツ2、短パンor長ズボン）
タオル2
サングラス
キャップ
腕時計
レインウェア
ダウン、フリース
日焼け止め
手袋
カメラ、三脚
ゴミ袋
ティッシュ
ウェットシート、ある綿
エマージェンシーキット
保険証
現金（山小屋14000）
ヘッドライト
携帯トイレ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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