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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 09:00 - 09:08 河童橋 - 09:10 ビジターセンター - 09:16 小梨平 10:16 - 11:08 明神 - 11:14 徳本峠分岐 - 12:14 徳澤園 - 12:18 迂回路分岐 - 12:31 新村橋 - 13:37 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 08:00 - 09:17 本谷橋 - 10:16 ソーダラップ - 10:45 Sガレ - 11:49 涸沢ヒュッテ - 12:03 涸沢小屋 - 12:13 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:36 Sガレ - 06:54 ソーダラップ - 07:28 本谷橋 - 08:35 横尾山荘 - 09:40 新村橋 - 09:52 迂回路分岐 - 09:56 徳澤園 - 10:55 徳本峠分岐 - 11:00 明神 - 11:50 小梨平 12:50 - 12:56 ビジターセンター - 12:58 河童橋
| 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 06:00 → 06:07 河童橋 → 06:09 ビジターセンター → 06:14 小梨平 → 06:57 明神 → 07:02 徳本峠分岐 → 07:52 徳澤園 → 07:55 迂回路分岐 → 08:06 新村橋 → 09:01 横尾山荘 → 10:05 本谷橋 → 10:54 ソーダラップ → 11:18 Sガレ → 12:11 涸沢ヒュッテ (下山) | | 緊急時の対応・ルート | ダメだったら帰る | | 食事 | 水2Lと現地調達 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 保険証, 携帯, タオル | | 共同装備品 | ツェルト |
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