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| 集合場所・時間 | 03:00 ゲート | 行動予定
（自由記述） | 03:00 ゲート - 03:30 鳥倉（豊口）登山口 - 04:12 豊口山間のコル - 04:57 塩川ルート分岐 - 05:18 三伏峠 - 05:51 烏帽子岳 - 06:21 前小河内岳 - 06:48 小河内岳 - 07:06 森林限界 - 07:42 瀬戸沢ノ頭 - 08:09 板屋岳 - 08:42 高山裏避難小屋 - 09:30 小広場 - 10:00 森林限界 - 10:48 前岳 - 10:51 3049m地点 - 10:57 中岳 - 11:18 コル - 11:45 中岳 12:15 - 12:21 3049m地点 - 12:42 標柱 - 13:00 荒川小屋 - 13:24 大聖寺平 - 14:03 小赤石岳の肩 - 14:24 椹島下降点 - 14:42 赤石岳 - 15:15 大斜面下コル - 15:39 百間平 - 16:06 2477m地点 - 16:09 百間洞山の家（1泊）
02:30 百間洞山の家 - 03:12 百間洞下降点 - 03:30 大沢岳 - 04:09 2477m地点 - 04:54 百間平 - 05:24 大斜面下コル - 06:12 赤石岳 - 06:24 椹島下降点 - 06:45 小赤石岳の肩 - 07:09 大聖寺平 - 07:30 荒川小屋 - 07:51 標柱 - 08:24 3049m地点 - 08:27 前岳 - 09:03 森林限界 - 09:21 小広場 - 09:54 高山裏避難小屋 - 10:33 板屋岳 - 10:54 瀬戸沢ノ頭 - 11:33 森林限界 - 11:57 小河内岳 12:27 - 12:54 前小河内岳 - 13:21 烏帽子岳 - 13:45 三伏峠 - 14:00 塩川ルート分岐 - 14:36 豊口山間のコル - 15:06 鳥倉（豊口）登山口 - 15:30 ゲート | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は基本的に百間まですすまず戻る |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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