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| 山行目的 | 中央アルプス初体験 | 行動予定
（自由記述） | 9月20日 12:30恵比寿駅-13：30新宿駅-14:00新宿西口BT-17:30駒ヶ根IC-18:20キャンプ場
9月21日 5:00起床-5:40出発-7:12菅の台BC-7:51しらび平-8:30千畳敷-9:30天狗荘-10:30木曽駒ケ岳-11:30天狗荘-12:00宝剣岳-12:30三沢分岐-15:00檜尾岳-15:10檜尾岳非難小屋
9月22日 4:30起床-5:30檜尾避難小屋出発-7;00熊沢岳-8:30東川岳-9:00木曽殿山荘-10:30空木岳-11:10分岐-12:10ヨナ沢の頭-13:20マセナギ-13:50池上小屋-14:10タカウチ場-14:30林道終点-15:30‐16:09菅の台BC-16:24駒ヶ根駅前-17:52駒ヶ根車庫出発-21:35新宿BT‐23:05大船駅 | | 緊急時の対応・ルート | 非難小屋へエスケープ及びテントにてビビィ。登山道が近い場合は即下山。 | | 注意箇所・注意点 | 宝剣岳での滑落。 | | 食事 | 20日：夕/ごはん・ハンバーグ・漬物・ビール
21日：朝/おにぎり・つけもの
昼/カップラーメン
夕/スパゲティミート・ビール
22日：朝/パン・珈琲
昼/ラーメン
| | 計画書の提出先・場所 | 長野県警（WEB） | | その他 | 予備日：9月23日 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
2 |
内予備1 |
予備電池 |
1 |
単4を4つ |
1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
2 |
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ナイフ |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
500ml |
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ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
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バンドエイド |
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タオル |
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携帯電話 |
2 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
3 |
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替え衣類 |
1 |
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入浴道具 |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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食器 |
1 |
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水筒 |
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時計 |
1 |
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日焼け止め |
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非常食 |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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ツェルト |
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ランタン・マントル |
1 |
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コンロ |
1 |
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ガスカートリッジ |
1 |
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コンロ台 |
1 |
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コッヘル（鍋） |
1 |
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ローソク |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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ラジオ |
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トランシーバ（使用帯） |
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カメラ |
1 |
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ビデオカメラ |
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ポリタンク |
2 |
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天気図用紙 |
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車 |
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