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| 山行目的 | トレイルラン | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 09:00 -> 09:30 風越峠 09:32 -> 09:49 南コブ -> 10:35 ハライド 10:36 -> 10:42 腰越峠 10:44 -> 11:06 ハライド・伊勢谷(ブナ清水)分岐 11:07 -> 11:11 きのこ岩 -> 11:22 国見岳 11:23 -> 11:29 国見峠 11:30 -> 11:38 第一ケルン 裏道登山道九合目 -> 11:46 御在所山 一等三角点 -> 11:50 武平峠下山口 -> 11:55 天指岩 11:56 -> 12:06 武平峠 -> 12:25 三ッ口谷分岐 -> 12:29 鎌ヶ岳山頂登山道・巻き道分岐 12:30 -> 12:33 鎌ヶ岳 12:37 -> 12:39 岳峠 -> 13:00 衝立岩 13:02 -> 13:05 鎌尾根5峰 -> 13:19 キノコ岩 -> 13:23 水沢岳 13:24 -> 13:31 水沢峠 13:33 -> 13:46 イワクラ尾根分岐 13:47 -> 14:06 仏谷峠 14:07 -> 14:16 小岐須峠 -> 14:25 馬乗り岩 -> 14:26 宮指路岳 -> 14:38 犬帰しノ剣 14:39 -> 15:01 小社峠 15:03 -> 15:14 仙ヶ岳 15:16 -> 15:32 御所峠 15:33 -> 15:40 ヨコネ -> 15:55 御所平 -> 16:00 水無 -> 16:08 家老平 -> 16:15 大岩 -> 16:19 船石 -> 16:37 臼杵山分岐 16:40 -> 16:51 かもしか高原 -> 17:00 安楽越 17:13 -> 17:16 相場振山 17:17 -> 17:32 大峠 -> 17:37 錐山北側のキレット -> 17:45 錐山 17:46 -> 18:11 四方草山、北峯 -> 18:16 四方草山南峰直下のキレット -> 18:20 三子山・四方草山・坂下分岐 18:21 -> 18:37 三子山、１峰 18:40 -> 18:46 三子山、２峰 18:47 -> 18:54 三子山、３峰 -> 19:00 東海自然歩道・三子山分岐 19:01 -> 19:10 鈴鹿峠 -> 19:22 路傍休憩所 -> 19:55 ナイフリッジ -> 20:10 高畑山 20:11 -> 20:25 溝干山 -> 20:35 坂下峠 20:36 -> 20:45 小笹山 20:48 -> 20:49 唐木のキレット -> 20:56 唐木山 -> 21:17 三ッ頭山 21:18 -> 21:33 那須ヶ原山 -> 22:24 三国岳 22:26 -> 22:36 忍者岳 -> 22:43 加茂岳 -> 22:47 油日神社分岐 -> 22:56 油日岳 -> 23:31 奥余野森林公園 駐車場 23:32 -> 23:44 余野公園 トイレ 00:15 (泊)
余野公園 トイレ 00:15 -> 01:03 天神社 トイレ 01:04 -> 01:51 伊勢廻寺 東海自然歩道 トイレ -> 02:26 明王寺 トイレ -> 04:58 紫香楽宮跡駅 05:18 -> 05:24 紫香楽宮跡 05:25 -> 06:54 三筋の滝 東海自然歩道 トイレ -> 06:54 三筋の滝 -> 08:54 御仏河原 08:55 -> 09:16 渡渉地点 -> 09:21 帝産バスアルプス登山口 -> 11:18 田上公園 トイレ 11:20 -> 10:49 ゴール地点 | | 食事 | おにぎり、パン、カロリーメイト等 2500kcal |
氏名 /
役割
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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